In overdrachtelijke zin spreekt men ook wel van een 'gezondheid' met onder andere de natuur of de economie.Hoeveel je dit allerbeste kan bewegen hangt af over jouw ouderdom. Dit raadgeving voor volwassenen is: minstens 150 minuten matige of zwaar intensieve inspanning per week enZelfhulpboeken en -sites: Verken zelfhulpboeken en gerenommeerde sites